特種兵，

是一群體格健碩，身手不凡的人，

近幾年，影視劇對特種兵的塑造尤其成功。

所以，

很多人對特種兵極其崇拜，

因為他們是軍中翹楚、精英中的精英。

在普通人看來，

他們是神秘的，尤其是那一身腱子肉，

讓不少人好奇他們是怎麼訓練出來的。

最近，

在網上有一名特種兵，

強悍的身體素質，堪稱野獸級別。

他叫Tony，

青筋隆起的肌肉，令人望而生畏。

碩大的胸肌，健壯的臂膀，

甚至還有棱角分明的六塊腹肌。

但他的肌肉絕不是天生如此，

要知道剛入伍那會，

他也只是比平常男人壯一點而已。

有如今的身材，

全靠日復一日的自律和艱辛訓練。

260公斤的硬拉

180公斤的臥推做組

260公斤的農夫行走

三角肌是這樣練出來的。

深蹲

杠鈴箭步蹲

戰繩甩起來呼呼作響

看到這裡，可能有人要說了，

這種健身房練出來的肯定是死肌肉。

事實上，

他比任何人都要靈活。

日常的彈跳訓練，

讓他的體能時刻保持充沛。

這種抗阻力訓練，

後面的哥們估計挺無奈的。

他總有各種奇怪的訓練方式。

特喜歡這種對抗訓練，

拉著一部車還要翻輪胎。

大概是覺得卡車不夠重，

拉卡車的同時還得扛個人才算過癮。

還有跟同伴默契的配合，

跑不快就只能挨頓揍了。

這種拳擊訓練，

陪練的怕是都有心理陰影了。

不管是力量訓練，還是實戰訓練，

Tony都是頂尖的存在，

果然特種兵都不一般呀。

這讓人想起另一位美國大兵，

退役海軍陸戰隊隊員戴蒙德。

同樣是軍中硬漢，

而且顏值奇高，比那些小鮮肉可帥多了。

身材更是好到爆，

真正的穿衣顯瘦，脫衣有肉。

他的健身方式，

比起tony來，有過之而無不及。

非常新穎，

甚至可以說殘暴。

用斜放的啞鈴，

做俯臥撐，健身黨看完都沸騰了。

這還不算啥，

扛個100斤的杠鈴練腹肌，簡直吊炸天。

做著龍旗的同時，

還能順便夾個胸，真是服了！

這樣子的引體向上，

感覺他已經脫離了地心引力。

懸垂舉腿是這樣的，

手握啞鈴還那麼輕鬆。

單手空中虐腹肌，

小夥伴都看呆了。

這力量，這核心，

已經不知道說什麼了。

站如松，坐如弓，

大概就是這樣子吧。

側腹肌是這麼練的，

真的要跪了......

虐腹的動作，

總是能做到與眾不同。

這個動作，簡直逆天了。

最讓人稱奇的是下面這個動作，

負重，啞鈴滾動俯臥撐，神一樣的存在。

終於有兩個正常點的動作了，

但是這樣的重量......

300斤的臥推小意思啦。

360斤的深蹲，

一口氣來十個。

看完他的訓練視頻，

真的是被震驚到了，

難道特種部隊裡面都是這樣訓練的嗎？

一個個都這麼牛氣沖天，

連這麼一個簡單的俯臥撐也能玩出花來。

相比健身房常規訓練方式，

他能把每一個動作都玩出花。

相信在這些高難度的動作後面，

一定是無數次的失敗與汗水才換來的成功。

這就是特種兵，

這樣野獸的體格，

不服不行啊！

圖文來自微信公眾號：肌肉網